Smoothie-uri energizante

Morcovi şi ghimbir

Pe lângă vitamina C, morcovul mai conţine şi vitamine din grupa B cu proprietăţi calmante şi regenerante. Morcovul este cunoscut pentru proprietăţile sale nutritive, dar şi pentru faptul că este un bun antianemic, curativ, diuretic, remineralizant şi sedative, spun medicii.

„Chiar şi fiert, este o sursă importantă de vitaminele A şi B6, potasiu, magneziu şi acid folic”, spune Daniela Stan, medic de familie.
Datorita proprietatilor si a efectelor sale puternice, ghimbirul este adesea considerat un medicament universal. Printre beneficiile ghimbirului amintim: amelioreaza constipatia, diareea si tot felul de probleme digestive, imbunatateste circulatia, stimuleaza sistemul imunitar, previne formarea cheagurior de sange, scade tensiunea arteriala si colesterolul, previne bolile cardiovasculare, inhiba cresterea celulelor canceroase, amelioreaza crampele menstruale, amelioreaza artrita, durerile musculare si alte dureri de articulatii, combate greata, migrenele, tusea, ajuta la eliminarea toxinelor din organismioreaza constipatia, diareea si tot felul de probleme digestive.

Ghimbirul nu trebuie insa asociat cu terapia medicamentoasa a diabetului sau a hipertensiunii, deoarece afecteaza actiunea acestor medicamente. Mai mult, nu consumati ghimbir daca sunteti sub tratament cu insulina, anticoagulante, beta-blocante. E bine de cerut sfatul unui medic deoarece are si efecte adverse.

Ingrediente:

  1. 2-3 morcovi
  2. Un cub ghimbir
  3. Un castravete
  4. Una-doua tulpini telina
  5. O jumatate sau un fruct de avocado.

Banane si capsuni

Sucurile şi smoothie-urile naturale din fructe, legume şi verdeţuri sunt cea mai bună introducere către o alimentaţie sănătoasă. Sunt minunate la micul dejun, o masă uşoară sau o gustare între mese. Atenţie însă la interval! Se consumă la 2-3 ore după masă sau cu 1-2 ore înainte de masă. Au puţine calorii şi grăsimi, dar sunt consistente, bogate în energie, se digera uşor şi au un gust delicios.
Smoothie-ul este o inventie cu proprietati de-a dreptul miraculoase, care ne poate ajuta in curele de detoxifiere sau in cele de slabire. In plus, este un energizant perfect, mai bun decat orice complex de vitamine pe care il poti cumpara din farmacii. Iar vestea buna este ca poate fi consumat atat de adulti, cat si de copii.

Ingrediente:

  1. O banana
  2. O ceasca capsuni
  3. O cana apa de cocos
  4. O lingura de seminte de canepa

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Create your website with WordPress.com
Get started
%d bloggers like this: