Cum combini sportul cu o alimentatie sanatoasa?

In timpului activitatilor fizice organismul consuma mai multa energie si pierde lichide prin transpiratie. Daca vrei sa beneficiezi din plin de efectele sportului trebuie sa compensezi aceste pierderi. Daca nivelul activitatii este mediu sau usor, compensatia se obtine printr-o alimentatie echilibrata. Atunci cand efortul creste trebuie sa adaptezi alimentatia atat calitativ, cat si cantitativ. ExistaContinue reading “Cum combini sportul cu o alimentatie sanatoasa?”

Create your website with WordPress.com
Get started